Garmin Venu 4

Die Garmin Venu 4 wurde am 17. September 2025 als neueste Smartwatch der Venu-Reihe von Garmin vorgestellt. Das Versprechen der Pressemitteilung ist ein persönlicher Fitness- und Wellness-Coach am Handgelenk: eine Uhr, die Gesundheitstrends verfolgt, Lebensstil-Entscheidungen protokollieren lässt und zeigt, wie sie den Körper beeinflussen. Dazu kommen ein Metalldesign, ein eingebauter Lautsprecher mit Mikrofon, eine helle LED-Taschenlampe und bis zu 12 Tage Akku im Smartwatch-Modus. Diese Seite stützt sich auf die Mitteilung. Wir kennzeichnen Herstellerangaben, und am Ende nennen wir, was die Ankündigung offenlässt.

Gesundheitsstatus und Lifestyle-Protokoll

Die erste Neuheit ist der Gesundheitsstatus. Er betrachtet im Schlaf Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Atmung, Hauttemperatur und Pulsoximetrie und zeigt, ob sie sich von ihrem üblichen Bereich wegbewegen. Solche Veränderungen könnten laut Garmin auf zusätzliche Belastung des Körpers hindeuten und mit körperlicher Aktivität, möglicher Krankheit und anderem zusammenhängen. Die Funktion wird als derzeit in der Beta-Phase auf der Uhr und in Garmin Connect beschrieben, und die Fußnote sagt, sie befinde sich im Betatest und könne künftig verbessert werden. Dazu gibt es ein Lifestyle-Protokoll: Sie können eigene oder vorgegebene Verhaltensweisen erfassen, etwa Koffein und Alkohol, und sehen in der App Garmin Connect Berichte darüber, wie diese Entscheidungen Schlaf, Stress und HRV beeinflussen. Zusammen sollen diese Funktionen Gewohnheiten mit Zahlen verknüpfen, ein interessanteres Versprechen als die bloße Anzeige einer Herzfrequenz.

Schlaf

Zwei Schlafwerte sind neu. Die Schlafausrichtung bietet persönlichere Schlafhinweise, indem sie anhand des zirkadianen Rhythmus verfolgt, wie gut der Körper auf seinen inneren Schlafzyklus abgestimmt ist. Die Schlafkonstanz zeigt die durchschnittliche Schlafenszeit der letzten sieben Tage. Zusammen mit der bestehenden Erfassung von Schlaf, HRV, Body-Battery-Energieüberwachung und Herzfrequenz erleichtert die Akkulaufzeit von 12 Tagen laut Garmin das nächtliche Tragen und die Überwachung rund um die Uhr, ohne jeden Abend zu laden.

Garmin Fitness Coach

Auf der Fitnessseite bietet der neue Garmin Fitness Coach personalisierte Workouts für über 25 verschiedene Fitnessaktivitäten, vom Gehen und Indoor-Radfahren bis zu Rudern und HIIT. Garmin beschreibt sie als auf Herzfrequenz und Dauer basierende Workouts, die sich täglich nach Aktivitätsverlauf, Schlaf und Erholung anpassen. In der App Garmin Connect lässt sich ein Plan einrichten, um maßgeschneiderte Workouts zu erhalten und Fortschritte zu verfolgen; wer keinen Plan einrichtet, bekommt trotzdem tägliche Trainingsvorschläge für verschiedene Aktivitäten. Ein Aktivitätsprofil für gemischte Einheiten erfasst mehrere Aktivitäten in einer Einheit, statt getrennte Aktivitäten zu speichern, was zu Zirkeltraining im Studio passt.

Barrierefreiheit

Garmin hebt zwei Bedienungshilfen hervor. Ein gesprochenes Zifferblatt nennt Uhrzeit, Gesundheitsdaten und mehr direkt von der Uhr und gibt zu jeder vollen Stunde einen Hinweis. Ein Farbfilter bietet Menschen mit verschiedenen Formen von Farbenblindheit unterschiedliche Farbdarstellungen: Graustufen, Rot/Grün, Grün/Rot und Blau/Gelb.

Design und Telefonieren

Die Venu 4 hat ein Metalldesign und gibt es in zwei Größen, 41 mm und 45 mm, in Farbvarianten wie Lunar Gold mit Light Sand und Silber mit Citron. Leder- oder Silikonarmbänder lassen sich leicht wechseln. Beide Größen haben eine integrierte LED-Taschenlampe für bessere Sicht im Dunkeln sowie Lautsprecher und Mikrofon, damit Sie bei gekoppeltem kompatiblem iPhone oder Android-Smartphone Anrufe an der Uhr führen und annehmen und mit dem Sprachassistenten des Telefons auf Textnachrichten antworten können. Einige Sprachbefehle, etwa das Starten einer Laufaktivität oder ein Timer für fünf Minuten, funktionieren ohne Telefonverbindung. Für die Praxis heißt das: Anrufe und Antworten auf Textnachrichten über den Sprachassistenten des Telefons setzen ein gekoppeltes Telefon voraus, und nur die genannten einzelnen Sprachbefehle laufen laut Garmin auch ohne Verbindung. Wer die Uhr vor allem am Handgelenk als eigenständiges Gerät nutzen will, sollte das bei der Kaufentscheidung berücksichtigen.

Der weitere Funktionsumfang

Garmin listet eine ganze Reihe von Funktionen auf: HRV-Status, Body Battery, Frauengesundheit einschließlich Hauttemperatur für Schätzungen des Eisprungs im Nachhinein und verbesserte Periodenvorhersagen, die Garmin-EKG-App, Trainingsnutzen und Erholungszeit, Trainingsbereitschaft, Laufdynamik am Handgelenk, Benachrichtigungen, Musikspeicher auf der Uhr, Garmin Pay sowie Sicherheits- und Trackingfunktionen. Die Fußnoten enthalten die üblichen Vorbehalte. Pulse Ox ist kein Medizinprodukt und nicht in allen Ländern verfügbar. Die Zyklusverfolgung darf nicht zur Empfängnis, Verhütung oder Geburtenkontrolle verwendet werden. Die EKG-App gibt es nur auf ausgewählten Garmin-Smartwatches mit der neuesten Garmin-Connect-App und Uhrensoftware, sie ist nicht in allen Regionen verfügbar, für Erwachsene ab 22 Jahren gedacht und kann ein EKG ähnlich einem Lead-I-EKG aufzeichnen und Vorhofflimmern oder normalen Sinusrhythmus erkennen.

Neben der Forerunner 570

Garmins Mitteilung zu den Laufuhren vom Mai 2025 liefert einen nützlichen Maßstab. Die Forerunner 570 wurde zum gleichen Preis von 549,99 Dollar angekündigt, in 42 und 47 mm, mit bis zu 11 Tagen Akku im Smartwatch-Modus, Lautsprecher und Mikrofon, einem Abendbericht und Hauttemperaturmessung. Die Venu 4 nennt 12 Tage und ist auf Gesundheitstrends, Lifestyle-Protokoll und den Fitness Coach ausgerichtet, während die Forerunner 570 mit Trainingsbereitschaft, Laufleistung und Wettkampfwerkzeugen wirbt. Bei gleichem Preis fällt die Wahl also zwischen einem Wellness-zuerst- und einem Laufen-zuerst-Funktionsumfang.

Preis und Verfügbarkeit

Die Venu 4 war ab dem 22. September 2025 erhältlich, mit einer unverbindlichen Preisempfehlung ab 549,99 US-Dollar. Garmins Mitteilung nennt diesen Einstiegspreis, ohne ihn nach Größe oder Armband aufzuschlüsseln; der genaue Betrag dürfte also je nach Version abweichen.

Was fehlt

Die Mitteilung nennt weder Displaygröße, Auflösung oder Helligkeit noch Gewicht, Wasserschutzklasse, Speicherkapazität oder genau, welche Gesundheitsstatus-Werte in welchen Regionen verfügbar sind. Die Akkulaufzeit wird als einzelner Höchstwert für den Smartwatch-Modus angegeben, ohne zu sagen, für welche Größe er gilt und wie er sich bei GPS-Nutzung oder Telefonaten ändert. Da der Gesundheitsstatus eine Beta-Funktion ist, kann sich sein Verhalten ändern. Wenn Ihnen diese Details wichtig sind, vergleichen Sie beide Größen im Laden und prüfen Sie die regionale Verfügbarkeit von Funktionen wie der EKG-App.

So lesen Sie die Herstellerangaben

Die meisten Zahlen und Aussagen der Mitteilung stammen von Garmin selbst, etwa die Akkulaufzeit von 12 Tagen und der Nutzen der neuen Funktionen für das Wohlbefinden. Unabhängig geprüft sind sie darin nicht. Die Aussagen zu Hauttemperatur, Pulsoximetrie und EKG sind ausdrücklich keine medizinischen Diagnosen, und Garmin verweist für die Genauigkeit der Aktivitätserfassung auf eine eigene Seite.

Für wen sie infrage kommt

Die Venu 4 eignet sich für Menschen, die eine elegante Gesundheitsuhr für den ganzen Tag mit Coaching-Ebene wollen und weniger ein robustes Expeditionswerkzeug. Wer lieber eine lauforientierte Garmin möchte, schaut sich die Garmin Forerunner 570 oder die Garmin Forerunner 970 an. Für eine Outdoor-Uhr bietet sich die Garmin Instinct 3 an. Mit einem iPhone ist die Apple Watch Series 11 die Ökosystem-Alternative, und der Vergleich Venu 4 gegen Apple Watch Series 11 stellt beide gegenüber. Alle Uhren finden Sie unter Smartwatches.