Garmin Venu 3

Die Garmin Venu 3 ist das 45-mm-Modell der Venu-3-Serie, die Garmin am 30. August 2023 zusammen mit der kleineren Venu 3S vorstellte. Sie ist eine runde AMOLED-Smartwatch, die Gesundheit und Schlafcoaching in den Vordergrund stellt, einen eingebauten Lautsprecher samt Mikrofon für Telefonate ergänzt und Garmins typische Akkulaufzeit von mehreren Tagen behält. Diese Seite ist ein auf Datenblatt und Herstellerangaben gestützter Test, erstellt aus Garmins Markteinführungsmitteilung und der veröffentlichten Spezifikationstabelle; sie vermerkt, wo eine Funktion vom Land oder von einem gekoppelten Telefon abhängt.

Einordnung in die Reihe

Garmin vermarktet die Venu-Reihe als Smartwatch-Familie für Gesundheit und Fitness, für Menschen, die einen hellen Touchscreen und Alltagstauglichkeit wichtiger finden als den robusten Outdoor-Fokus der Fenix- oder Forerunner-Linien. Zum Start betrug die unverbindliche Preisempfehlung für beide Größen 449,99 US-Dollar, und die Uhren waren sofort erhältlich. Die Venu 3 ist das größere Modell mit 1,4-Zoll-Display; die Venu 3S hat ein 1,2-Zoll-Display und ein kleineres Gehäuse für schmalere Handgelenke, beide teilen denselben Funktionsumfang. Wer eine sportorientierte Garmin sucht, schaut zur Garmin Forerunner 970; die Tabelle Venu 3 gegen Forerunner 970 zeigt, was man gewinnt und was man aufgibt. Eine günstigere runde Alternative mit langer Akkulaufzeit ist die Amazfit Balance.

Design und Display

Die Venu 3 misst 45 x 45 x 12 mm und wiegt 30 g, mit dem mitgelieferten Silikonarmband 47 g. Garmin nennt eine Lünette aus Edelstahl, ein Gehäuse aus faserverstärktem Polymer und ein Glas aus Corning Gorilla Glass 3. Das Armband ist ein 22-mm-Schnellwechselband, sodass handelsübliche Fremdarmbänder passen; die Uhr sitzt an Handgelenken mit 135 bis 200 mm Umfang. Der Bildschirm ist ein 1,4 Zoll großer AMOLED-Touchscreen mit 454 x 454 Pixeln und optionalem Always-on-Modus, dazu eine Option für große Schrift. Für die Venu 3 bietet Garmin Whitestone mit Silberlünette und Schwarz mit Schieferlünette an, die Venu 3S gibt es in fünf Farbkombinationen. Die Wasserdichtigkeit beträgt 5 ATM, was Schwimmen einschließt. Neben dem Touchscreen gibt es physische Tasten, die beim Training nützlich sind, wenn nasse Finger den Touchscreen unzuverlässig machen.

Gesundheitsmessung und Schlafcoaching

Im Mittelpunkt der Venu 3 stehen Schlaf und Erholung. Garmin nennt einen Schlafwert, ein Schlafcoaching, das empfiehlt, wie viel Ruhe Sie brauchen, Nickerchen-Erkennung und einen Morgenbericht, der Schlaf, Erholung und den Status der Herzfrequenzvariabilität zusammenfasst. Die Herzfrequenzvariabilität wird im Schlaf überwacht. Zum Body-Battery-Energiemonitor, der Ihre Reserven über den Tag schätzt, kommen Stressmessung, Atemfrequenz, ein Pulsoximeter für die Sauerstoffsättigung (nicht in allen Ländern verfügbar), Hauttemperatur und Atemvariationen (ebenfalls nicht überall verfügbar). In der Spezifikationstabelle ist eine Garmin-EKG-App aufgeführt; das Unternehmen merkt an, dass sie nur für Erwachsene ab 22 Jahren gedacht ist und vom Land abhängt. Prüfen Sie daher vor dem Kauf, ob sie in Ihrem Wohnort angeboten wird, wenn dieser Grund für Sie zählt. Frauengesundheit, Flüssigkeitsprotokoll, ein Gesundheits-Schnappschuss und ein Jetlag-Berater runden die Liste ab.

Fitness- und Sportfunktionen

Fürs Training nennt Garmin mehr als 30 integrierte Sport-Apps, darunter Gehen, Laufen, Radfahren und Schwimmen im Becken, und die Uhr erfasst die maximale Sauerstoffaufnahme beim Laufen oder Radfahren. Schätzungen zum Trainingsnutzen und zur Erholungszeit sagen, wie anstrengend eine Einheit war und wann Sie wieder trainieren sollten; danach können Sie das empfundene Anstrengungsniveau protokollieren. Vorinstallierte animierte Workouts decken Kraft, HIIT, Pilates und Yoga ab, und Garmin Connect bietet eigene Workouts aus mehr als 1.600 Übungen. Kostenlose adaptive Garmin-Coach-Pläne und das Erstellen von Intervallen für Laufen und Radfahren direkt an der Uhr sind enthalten, und Radleistung lässt sich anzeigen, wenn ein kompatibler Leistungsmesser oder ein Indoor-Bike verbunden ist. Die Satellitenortung unterstützt GPS, GLONASS und Galileo, dazu kommen Höhenmesser, Kompass, Gyroskop und Beschleunigungssensor. Eine Meditationsaktivität und ein Atemtimer erweitern den Fokus auf Stressabbau.

Rollstuhlmodus und Barrierefreiheit

Ein Merkmal, das die Venu 3 abhebt, ist der Rollstuhlmodus. Er erfasst tägliche Schübe statt Schritte, erinnert mit Gewichtsverlagerungs-Hinweisen daran, den Druck zu entlasten, und bietet rollstuhlspezifische Workouts und Sport-Apps. Garmin zählt Rollstuhlsport zu den integrierten Aktivitäten und weist darauf hin, dass die Unfallerkennung nicht verfügbar ist, solange sich die Uhr im Rollstuhlmodus befindet. Eine Option für große Schrift und das Always-on-Display ergänzen die Zugänglichkeit. Es ist eine durchdachte Funktion, die bei gängigen Smartwatches selten ist.

Anrufe, Smart-Funktionen und Musik

Lautsprecher und Mikrofon im Gehäuse erlauben es, mit einem gekoppelten kompatiblen Smartphone Telefonate vom Handgelenk zu führen, und Textantworten lassen sich per Sprache senden. Unter Android können Sie Nachrichten mit der Tastatur auf der Uhr beantworten und Bilder in Benachrichtigungen ansehen. Garmin Pay übernimmt kontaktloses Bezahlen, und die 8 GB Speicher nehmen Musik auf, die sich mit Abo von Spotify, Amazon Music und Deezer laden lässt, sodass das Telefon beim Lauf zu Hause bleiben kann. Der Connect-IQ-Store ergänzt Zifferblätter, Datenfelder und Apps, der Katalog ist allerdings kleiner als bei Wear OS oder watchOS. Live-Standortfreigabe an Notfallkontakte und Unfallerkennung sind mit gekoppeltem Telefon verfügbar. Zur Konnektivität gehören Bluetooth, ANT+ und WLAN.

Akkulaufzeit

Garmin nennt für die Venu 3 bis zu 14 Tage im Smartwatch-Modus, 5 Tage bei aktiviertem Always-on-Display und bis zu 26 Tage im Smartwatch-Energiesparmodus. Mit GPS lauten die Werte bis zu 26 Stunden im reinen GPS-Modus, bis zu 20 Stunden mit allen Satellitensystemen und bis zu 11 Stunden mit allen Systemen plus Musik. Geladen wird über ein herstellereigenes Steckerladegerät, im Karton liegt ein USB-C-Kabel. Das sind Herstellerwerte unter definierten Bedingungen; intensive Nutzung von Anrufen, Benachrichtigungen und Always-on-Display senkt sie, doch die Zahlen liegen weiterhin deutlich über dem ein bis zwei Tagen, die viele vollwertige Smartwatches erreichen.

Venu 3 oder Venu 3S?

Die Wahl zwischen den beiden Größen ist vor allem eine Frage des Handgelenks, nicht des Funktionsumfangs. Die Venu 3 hat das größere 1,4-Zoll-Display mit 454 x 454 Pixeln, den größeren Akku und die längeren Laufzeitangaben, dazu ein 22-mm-Armband. Die Venu 3S begnügt sich mit 1,2 Zoll und 390 x 390 Pixeln, wiegt nur 27 g ohne Band und nennt bis zu 10 Tage im Smartwatch-Modus. Wer das Display oft im Blick hat, etwa beim Laufen oder beim Lesen von Nachrichten, profitiert von der größeren Fläche; wer die Uhr nachts zum Schlaftracking trägt und ein schlankes Gehäuse bevorzugt, ist mit der kleineren Variante gut bedient. Da beide dieselbe Software nutzen, lässt sich die Entscheidung am besten anprobieren.

Kompromisse

• Eigenes Ökosystem. Apps und Zifferblätter stammen aus dem Connect-IQ-Store, der nicht so tief ist wie bei Wear OS oder watchOS.
• Regionale Grenzen. Pulsoximeter, Atemvariationen und die EKG-App sind nicht in allen Ländern verfügbar.
• Preis. Mit 449,99 US-Dollar zum Start kostet sie mehr als mehrere runde AMOLED-Konkurrenten.
• Telefonabhängigkeit. Anrufe, Textantworten und Sicherheitsfunktionen brauchen ein kompatibles gekoppeltes Smartphone.
• Kein robustes Werkzeug. Es fehlen die topografischen Karten und die extralange GPS-Laufzeit von Garmins Outdoor-Modellen.

Für wen sie gedacht ist

Die Garmin Venu 3 passt zu Menschen, denen Schlaf, Erholung und tägliche Gesundheitseinblicke ebenso wichtig sind wie Workouts, die einen hellen AMOLED-Bildschirm und Anrufe am Handgelenk wollen und nur alle ein bis zwei Wochen laden möchten. Rollstuhlnutzer finden den eigenen Modus nützlich, und die Venu 3S bringt dieselben Funktionen an kleinere Handgelenke. Wer einen tieferen App-Store oder eine engere Verzahnung mit einer Telefonmarke wünscht, vergleicht sie mit der Apple Watch Series 10. Alle Modelle finden Sie in der Kategorie Smartwatches, einen schnellen Vergleich bieten die Ranglisten.