COROS PACE 3

Die COROS PACE 3 ist eine leichte GPS-Sportuhr für Läufer und Mehrkämpfer, die im September 2023 als Nachfolgerin der PACE 2 erschien. COROS stellt sie als Uhr dar, die bequem genug für das Tragen rund um die Uhr ist und trotzdem alles mitbringt, was eine ernsthafte Trainingswoche braucht: Zweifrequenz-Satellitenortung, einen optischen Herzfrequenz- und SpO2-Sensor, einen barometrischen Höhenmesser und einen 1,2 Zoll großen Touchscreen mit Always-on-Anzeige. Der US-Listenpreis betrug 229 Dollar. Diese Seite ist eine Beschreibung auf Grundlage der veröffentlichten Spezifikationen und Herstellerangaben; alle Aussagen zu Akku, Genauigkeit und Training sind daher Angaben von COROS und keine eigenen Messungen. Die folgenden Abschnitte behandeln die Einordnung im Markt, Gehäuse und Display, Ortung und Navigation, Sensorik, Akku, die passende Zielgruppe und die Kompromisse.

Einordnung im Sortiment

COROS beschreibt die PACE 3 als in jeder Hinsicht verbesserten Nachfolger, und die Produktseite baut auf diesem Vergleich auf: Gezeigt wird der Akkustand nach zehn Stunden GPS-Nutzung im Vergleich zur PACE 2, dazu eine größere Akkukapazität und ein überarbeiteter Satellitenchip. Im Katalog der Marke ist die PACE-Reihe die leichte, auf das Laufen ausgerichtete Linie, unterhalb der robusten APEX- und VERTIX-Modelle mit größerem Gehäuse, mehr Akku und Kartenfunktionen. Damit ist die PACE 3 ein Einstieg ins ernsthafte Training und kein Ersatz für eine Smartwatch. Sie führt keine Drittanbieter-Apps aus, nimmt keine Anrufe entgegen und hat keinen App-Store; sie ist ein Sportcomputer am Handgelenk, ergänzt um Benachrichtigungen und Musikunterstützung.

Wer sie mit einer Laufuhr eines größeren Herstellers vergleichen möchte, findet in der Tabelle COROS PACE 3 gegen Garmin Forerunner 970 den Unterschied bei Preisklasse und Funktionstiefe nebeneinander, und die Seite zur Garmin Forerunner 970 zeigt, was eine Premium-Laufuhr zusätzlich bietet. Die PACE 3 gehört in diesem Vergleich eindeutig in das Preis-Leistungs-Segment.

Gehäuse, Gewicht und Armbänder

Die wichtigste Zahl ist das Gewicht: COROS nennt 30 Gramm mit Nylonarmband und eine Gehäusehöhe von 11,7 Millimetern. Das Unternehmen vermarktet die Uhr als ablenkungsfrei bequem bei Tag und Nacht, weshalb Schlaferfassung und Dauertragen betont werden. Die Armbänder haben 20 Millimeter Breite, lassen sich ohne Werkzeug wechseln und gibt es in zwei Materialien. Das Silikonband gilt als schnell trocknend, pflegeleicht und robust, das Nylonband als atmungsaktiv und leicht. Auf der Produktseite sind die Farben Black, White, Chalk, Ink, Emerald, Mist, Violet und Valencia aufgeführt, teils an eine bestimmte Bandart gebunden. Ein Ladekabel und ein Armband liegen bei.

Das Gehäuse ist kein Schmuckstück, sondern für verschwitzte Trainingseinheiten gedacht. Die Wasserdichtigkeit von 5 ATM deckt Duschen und Schwimmen im Becken ab, also die Stufe, die COROS mit dem Motto „Schwitzen, Schwimmen, Duschen“ beschreibt. Eine Tauchuhr ist sie nicht, und COROS behauptet das auch nicht.

Display

Der Bildschirm ist ein 1,2 Zoll großes Touch-Display unter Mineralglas. Er ist dauerhaft eingeschaltet und transflektiv: Die Technik nutzt das Umgebungslicht, sodass die Anzeige auch in grellem Sonnenlicht ablesbar bleibt, ohne viel Strom zu verbrauchen. Laut COROS gibt es einen Nachtmodus für gutes Ablesen im Dunkeln sowie Touchbedienung für die Menüs. Neben dem Touchscreen bleiben physische Tasten zum Starten und Beenden von Aktivitäten erhalten, was die meisten Läufer bei nassen oder behandschuhten Händen bevorzugen. Ein transflektives Panel wirkt weniger leuchtend als ein AMOLED-Display, Farben und Kontrast erscheinen in Innenräumen flacher; der Vorteil ist, dass die Anzeige immer sichtbar ist, ohne das Handgelenk zu drehen, und die Akkulaufzeit nicht einbricht. Wer Wert auf ein farbenprächtiges Display legt, sollte wissen, dass COROS die PACE-Reihe in neueren Modellen auf AMOLED umgestellt hat; die PACE 3 setzt bewusst auf Lesbarkeit und Ausdauer.

Ortung und Navigation

COROS hebt einen neu gestalteten Satellitenchip mit optionalem Zweifrequenzmodus hervor, der die GPS-Daten laut Hersteller auch in Hochhausschluchten wie in New York und Chicago genau hält, wo Signale zwischen Gebäuden reflektiert werden. Zweifrequenz-Ortung verbessert in schwierigem Umfeld in der Regel die Genauigkeit, verbraucht aber mehr Energie, weshalb sie optional und nicht die Voreinstellung ist. Der normale GPS-Modus liegt der Angabe von 38 Stunden Akkulaufzeit zugrunde.

Die Uhr bringt außerdem Navigationswerkzeuge mit, die über eine einfache Routenlinie hinausgehen. Die Produktseite nennt Sonnenstand (Sonnenauf- und -untergang), ein Höhenprofil des Kurses vor oder während der Aktivität, die Entfernung zum Ziel, Abweichungswarnungen mit Entfernung und Richtung zurück zur Strecke, Checkpoints für Wasserstellen oder Verpflegungsposten sowie exakte GPS-Koordinaten mit Luftdruck und geschätzter Höhe. Strecken lassen sich auf der Explore-Seite der COROS-App planen oder suchen und auf die Uhr übertragen. Der barometrische Höhenmesser unterstützt die Höhenmessung, was in Hügeln und auf Trails zählt. Gemeint ist Streckenführung für Training und Wettkampf, keine vollständige topografische Karte auf dem Display.

Sensorik und Gesundheitsdaten

Der optische Herzfrequenzsensor wird als Sensor der nächsten Generation beschrieben, mit fünf LEDs, vier Fotodetektoren und einer Schutzglasabdeckung; er dient zugleich als Pulsoximeter für SpO2. COROS koppelt ihn an die Schlafanalyse, die Wach-, REM-, Leicht- und Tiefschlaf erfasst und den Ruhepuls berechnet, sowie an die Messung der Trainingsintensität. Das Unternehmen verspricht die genauesten Handgelenkmessungen, was eine Marketingaussage ist: Optische Sensoren am Handgelenk schwanken mit Sitz, Hautton, Bewegung und Temperatur, und für Intervalltraining bleibt ein Brustgurt zuverlässiger. Die Uhr synchronisiert Daten mit Strava, Nike Run Club, Apple Health und Health Connect, zeigt eingehende Nachrichten und Anrufe an, bietet eine Funktion zum Wiederfinden des Telefons und steuert GoPro- und Insta360-Kameras vom Handgelenk aus.

Die Aktivitätsliste umfasst Laufen, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining und Wintersport. Trainingspläne vom 5-Kilometer-Lauf bis zum Ultra sowie strukturierte Workouts lassen sich ohne Aufpreis herunterladen, und der COROS Training Hub ist ein Webwerkzeug für tiefere Analysen und den Austausch mit einem Trainer. Außerdem nennt COROS einen persönlichen Trainerdienst. Die Produktseite führt zudem integrierte Audiounterstützung für Musik auf, veröffentlicht aber keine Speichergröße; prüfen Sie daher die aktuelle Dokumentation, bevor Sie mit einer bestimmten Songanzahl rechnen.

Akku

COROS gibt bis zu 15 Tage bei normaler Nutzung und bis zu 38 Stunden durchgehendes GPS im Standardmodus an, mit dem Hinweis, dass alle Akkuwerte von Funktionen wie Musik, Beleuchtung und Navigation abhängen und die Ergebnisse variieren. Lithium-Ionen-Akkus verlieren über die Ladezyklen an Kapazität, was COROS offen schreibt. Praktisch heißt das: Wer fünfmal pro Woche eine Stunde mit GPS trainiert, muss ungefähr alle ein bis zwei Wochen laden, und ein Ultraläufer hat für ein langes Rennen Reserven, sollte aber bei unsicherer Zielzeit den Standardmodus statt der Zweifrequenz nutzen.

Für wen sie gedacht ist

Die PACE 3 passt zu Läufern und Triathleten, die präzise Aufzeichnung, strukturierte Pläne und gute Akkulaufzeit in einer leichten Uhr zu einem mittleren Preis wollen und eine konzentrierte Sportoberfläche einer App-überladenen Smartwatch vorziehen. Auch wer größere Sportuhren nachts als störend empfindet, ist hier richtig. Wie sie im Vergleich zu anderen Wearables abschneidet, zeigt unsere Rangliste, und alle Modelle finden Sie in der Kategorie Smartwatches.

Kompromisse

Es gibt Abstriche. Der transflektive Bildschirm ist weniger farbig als AMOLED. Die Uhr hat keine Offline-Karten, auf der Produktseite ist kein kontaktloses Bezahlen aufgeführt, und es gibt kein App-Ökosystem von Drittanbietern; als allgemeine Smartwatch taugt sie daher nicht. Die Bauweise aus Kunststoff und Mineralglas hält das Gewicht niedrig, ist aber weniger kratzfest als Saphirglas. Akku- und Genauigkeitswerte stammen von COROS unter eigenen Testbedingungen. Schließlich ist die PACE-Reihe inzwischen weitergezogen: Wer heute kauft, sollte die PACE 3 als ausgereiftes, bewährtes Modell betrachten und nicht als neueste Option, was oft ein Vorteil ist, wenn sich Preise eingependelt haben und die Software gereift ist.